Outils
RE-CO-NAÎT
La méthode Re-Co-Naît est issue de la kinésiologie et de la communication avec le bébé. Elle a été développée par Nadja Lerch en 2019.
Cette méthode est avant tout une manière de percevoir le monde et les personnes qui nous entourent ; nous formons un ensemble composé de nos émotions, de notre passé, de nos origines, de notre corps, de notre esprit et de nos énergies.
Grâce à cette approche, il devient possible de mieux saisir nos comportements habituels, que cela concerne la période prénatale, la grossesse, nos relations avec nos enfants ou simplement notre propre découverte de soi.
SE (somatic experiencing)
Au cours de la vie, nous vivons tous des événements difficiles : accidents, maladies, violences, deuils, etc. Bien souvent, notre corps et notre esprit arrivent à surmonter ces épreuves avec le temps.
Mais parfois, certaines expériences laissent une trace plus profonde. Elles peuvent créer un traumatisme qui continue à nous faire souffrir, même longtemps après. Dans ces cas-là, des approches thérapeutiques spécifiques sont nécessaires.
La Somatic Experiencing® en fait partie. C’est une méthode douce et profonde qui s’appuie sur les réactions naturelles du corps face au danger (comme la fuite, l’attaque ou le figement).
Mais parfois, certaines expériences laissent une trace plus profonde. Elles peuvent créer un traumatisme qui continue à nous faire souffrir, même longtemps après. Dans ces cas-là, des approches thérapeutiques spécifiques sont nécessaires.
La Somatic Experiencing® en fait partie. C’est une méthode douce et profonde qui s’appuie sur les réactions naturelles du corps face au danger (comme la fuite, l’attaque ou le figement).
Peter Levine, son créateur, s’est inspiré du comportement des animaux sauvages. Lorsqu’ils vivent un danger, ils déchargent naturellement l’énergie du stress (par des tremblements, des mouvements…). Cela leur permet de revenir à un état de calme, sans traumatisme. Chez l’être humain, cette libération naturelle est souvent bloquée par notre mental. Résultat : l’énergie du traumatisme reste figée dans le système nerveux, et le corps continue à réagir comme si le danger était toujours là.
La Somatic Experiencing® permet de libérer en douceur cette énergie restée bloquée, pour retrouver un état d’équilibre, de calme, et reprendre le cours de sa vie
Relation de couple
Médiation pour couples — Ce que nous pouvons explorer ensemble :
- Faire un état des lieux de la relation et poser un regard honnête sur la situation actuelle
- Apprendre à mieux gérer les conflits et améliorer la communication
- Raviver la complicité et renforcer le lien dans la relation
- Trouver des clés pour stabiliser l’équilibre familial et avancer sereinement ensemble